Neue Rückenschule in der TAVITA in Tübingen

Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet, aber nicht immer schonend für den Rücken. Durch gezielte Lockerung, Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems sowie Entspannungsübungen lernen Sie, Ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu verbessern. Sie lernen Rückenprobleme vorzubeugen und sich rückenfreundlicher im Alltag zu bewegen. Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigung- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen dabei.

Schmerzfrei durch den Alltag mit unserer Rückenschule

Sei es das Sitzen am Schreibtisch, das Tragen von Einkäufen oder das Laufen auf ungeeignetem Schuhwerk – unsere Wirbelsäule ist tagtäglich großen Belastungen ausgesetzt, die den Rücken auf Dauer schädigen und zu Beschwerden und Schmerzen führen können. Mit der Rückengymnastik unserer Praxis für Physiotherapie in Tübingen lernen Sie gezielt gegen die Beschwerden vorzugehen.

Entspannungsübungen und Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Skelett- und Muskelsystems helfen Ihnen dabei, Bewegungsabläufe und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Sie erfahren, wie Sie sich in Ihrem Alltag rückenfreundlicher bewegen können und was Sie beachten müssen, um Rückenproblemen vorzubeugen. Dabei unterstützen Sie unsere hilfreichen Anleitungen zur richtigen Sitzhaltung und leichterem Heben und Tragen sowie effektive Ausgleichs- und Kräftigungsübungen.