Fit werden und bleiben: Mit Aqua-Fitness

Aqua-Fitness / Aquajogging ist ein effektiver Ausdauersport, der sämtliche Muskelgruppen stärkt, ohne die Gelenke oder den Rücken zu belasten. Muskeln und Gelenke bewegen sich im Wasser beinahe schwerelos und ohne zu schmerzen. Durch den Wasserwiderstand muss zudem mehr Kraft aufgebracht werden und so wird ein schneller Trainingserfolg begünstigt. Selbstverständlich soll beim Sport aber auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Die Leichtigkeit im Wasser trägt zur Freude an der Bewegung bei und das Training in der Gruppe motiviert und macht Lust auf weitere Kurseinheiten.

Da es sich beim Aqua-Fitness /Aquajogging um eine effektive und anerkannte Präventionsmaßnahme handelt, übernimmt Ihre Krankenkasse auf Anfrage bis zu 90 % der Kosten. 

Aqua-Fitness für Schwangere

Aqua-Jogging für Schwangere ist die ideale Ergänzung für Sie und Ihr Kind – um fit und beweglich zu bleiben. In der Schwangerschaft ist es auch möglich, von Ihrem Arzt ein Rezept über Wassergymnastik zu erhalten.
 
Wann? Samstags von 12:15 bis 12:45 h.
Wo? Uhlandbad