Nordic-Walking
Nordic-Walking bedeutet frische Luft und Bewegung – ein optimales Ganzkörpertraining, das ganzjährig und altersunabhängig ausgeübt werden kann.
Das gesunde Ganzkörpertraining
Beim Nordic-Walking handelt es sich um eine besonders sanfte Art des Ausdauertrainings. Durch den Stockeinsatz werden die Gelenke geschont und neben der Bein- und Gesäßmuskulatur auch die gesamte Muskulatur des Oberkörpers und der Schultergürtel einbezogen. Ein optimales Ganzkörpertraining – gerade auch für Wiedereinsteiger sowie untrainierte oder übergewichtige Menschen.
Nordic-Walking regt die Durchblutung an und stärkt Kreislauf, Ausdauer und Herz. Da es als Präventivmaßnahme anerkannt ist, übernehmen viele Krankenkassen auf Anfrage oft bis zu 90 % der Kursgebühren.
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